剧烈运动后心跳多久能恢复正常？

一般5-10分钟内恢复，若超过30分钟仍很快，需检查心脏健康。

运动会导致脱发吗？

适量运动可促进血液循环，但过度训练可能导致压力性脱发。

如何防止运动后的反弹？

保持规律运动习惯，并搭配合理饮食和作息。

运动时心率过高正常吗？

心率过高可能是运动强度过大，建议适量调整节奏。

运动如何影响血糖水平？

运动提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。